Які солодощі можна їсти мамі, що годує без шкоди для малюка

Ви – один з тих мільйонів людей, які борються з виразкою шлунка? А всі ваші спроби не увінчалися успіхом? І ви вже замислювалися про радикальні заходи? Воно й зрозуміло, адже здоровий шлунок і кишечник - це показники здоров'я і краси. Тому ми рекомендуємо прочитати історію жінки, якій вдалося вилікувати ВИРАЗКУ ШЛУНКА, ефективно і без дорогих процедур. Читати статтю...

З народженням малюка жінка годує немовля грудьми обмежує вживання багатьох продуктів. Але чомусь так хочеться з'їсти чогось солоденького, чи можна дозволити собі хоча б цукерки? Насправді, зовсім прибирати солодке з раціону немає необхідності, але, щоб не нашкодити організму дитини, які солодощі можна мамі, що годує, жінка повинна знати. Організм жінки під час лактації працює в інтенсивному режимі: молочні залози виробляють молоко, а догляд за немовлям вимагає багато сил. Поступово запаси енергії виснажуються, їх необхідно заповнювати. Тому бажання поїсти солодкого обумовлено фізіологічними процесами в організмі годуючої мами.

Адже вуглеводи - швидкий і смачний спосіб повернення активності. У солодких продуктах багато глюкози, а це необхідна речовина для нормального функціонування всіх систем і відновлення сил. Крім того, вживання солодощів урізноманітнює раціон, додасть позитивних емоцій, поліпшить настрій. Головне, при годуванні груддю надто не захоплюватися, а до підбору продуктів підійти відповідально, ретельно відбираючи тільки ті, які не завдадуть шкоди дитині. Благо, існує великий вибір ласощів, що не доставлять неприємностей, дозволять задовольнити бажання і відновити сили.

Чи можна мамі, що годує їсти солодке в перші місяці годування грудьми, які продукти дозволяється їсти без шкоди для малюка? Раніше лікарі не забороняли використання згущеного молока під час лактації, але зараз змінилися технології його приготування, що не кращим чином позначилося на якості продукту. Крім того, в ньому велика кількість цукру, що теж не дозволяє віднести його до корисного харчування. Якщо все-таки дуже хочеться спробувати, вибирати слід тільки продукт, виготовлений за Держстандартом, з цільного молока. Їдять його в невеликій кількості, краще розмішувати його в чаї, замінюючи цукор. Під час лактації не можна їсти цукерки, містять шоколад, горішки, консерванти, харчові барвники.

Але не всі сорти мають такий склад, можна підібрати і прийнятні види солодощів: Торт - калорійний продукт, а вироби, що продаються в магазині, до того ж напхані консервантами, крем містить і барвники, отже, для жінок, що годують це абсолютно не підходить. Але невеликий шматочок торта, приготованого в домашніх умовах, з продуктів, дозволених при годуванні немовлят, не зашкодить. За умови, що для змащення коржів буде використовуватися якісний йогурт без добавок або нежирна сметана. Мастикою прикрашати такі торти можна. Хоча солодке при грудному вигодовуванні не протипоказане, до місячного віку кількість потрібно істотно обмежити. Без шкоди для здоров'я новонародженого можна вживати галетні печива, сухарики і запечная яблука. Та й поки дитині не виповниться 3 місяці, надмірно захоплюватися солодким теж не варто. Поки в кишечнику малюка не сформувалася мікрофлора, надлишок цукру відбивається на його самопочутті, проявляється коліками, доставляючи страждання дитині, занепокоєння і хвилювання мамі.

Не виключена і алергічна реакція, тому слід спостерігати за поведінкою малюка після їх вживання. Коли процес прийде в норму, можна розширити раціон, наприклад, приготувати білкове безе. Через півроку вже дозволяється з'їсти маленький шматочок улюбленого торта домашньої випічки, дозволити собі трохи шоколадних цукерок. Все це буде безпечним в тому випадку, якщо дитина не страждає алергією, але починати треба з невеликої кількості нової їжі. Мамі-ласуни, важливо пам'ятати, що період лактації час, коли закладається основа здоров'я малюка.

Від її стриманості і уважності буде залежати його стан в майбутньому. Тому варто трохи потерпіти і обмежити себе в солодощах. адже зовсім скоро дитина підросте, перестане смоктати груди, і можна буде повернутися до звичного раціону.

Схожі статті: