7 корисних властивостей кавуна

Ви – один з тих мільйонів людей, які борються з виразкою шлунка? А всі ваші спроби не увінчалися успіхом? І ви вже замислювалися про радикальні заходи? Воно й зрозуміло, адже здоровий шлунок і кишечник - це показники здоров'я і краси. Тому ми рекомендуємо прочитати історію жінки, якій вдалося вилікувати ВИРАЗКУ ШЛУНКА, ефективно і без дорогих процедур. Читати статтю...

Солодкий, ароматний, соковитий... а ще і корисний! Кавун можна любити без жодних докорів сумління, оскільки він подобається не лише нашим смаковим рецепторам, але і всьому організму в цілому, пише Woman.delfi.ua. Тобто речовинами, що рятують організм від так званого окисного стресу (який вчені називають в числі винуватців старіння). В першу чергу, це вітамін С: один шматок кавуна середнього розміру приносити нам 25% добової норми цього вітаміну. А крім того, вітамін З потрібен для захисту від інфекцій та для збереження здоров'я зубів.

І не тільки тому, що його солодкий смак і соковитість впливають на вироблення гормонів задоволення. У кавуні багато бета-каротину, який життєво необхідний тім, хто страждає від високих психоемоційних та фізичних навантажень, сидить на дієті або чиї захисні сили організму в силу віку вже ослаблені. Літнім людям кавун рекомен-дованих ще й тому, що він допомагає попереджати хворобу Паркінсона завдяки високому вмісту амінокислоти фенілаланіну, шлюб якої викликає це хронічне захворювання. Завдяки високому вмісту лікопіну: це речовина рятує нас від раку грудей і простати, кишечника, шлунка та легень.

Звичайно, лікопін не рідкісній гість у червоних овочах і фруктах. Однак у кавуні лікопіну більше, ніж у помідорі, на цілих 60%, а помідор вважається одним з головних природних ликопиновых лідерів. Крім того, лікопін необхідний для профілактики серцево-судинних захворювань, а ще він посилює дію бета-каротину: загалом, з цієї точки зору кавун не схожий на ягоду, а на цілий аптечний шафка. Звичайно, суху мовою цифр її як би і не так багато всього 0,4 г на 100 р. Проте спробуйте знайті людину, яка обмежується всього ста грамами кавуна в день!

Того, якщо перевести цю математику в практичну область, то виявиться, що в середньому ми з'єднання єднання їдаємо в день таку кількість кавуна, яке стає відмінним підмогою для задоволення потреби в клітковині. А вона потрібна для гарної роботи кишечника, профілактики онкологічних захворювань і здорової шкіри. Кавун має добре виражену сечогінну ефектом і виводить з організму надлишки рідини. А разом з ними і вимиває токсини, продукти розпаду речовин, які природних чином з'єднання єднання є в організмі в режимі нон-стоп.

Клітковина теж вносити свою лепту у справу боротьби з токсинами, що виникають в кишковому тракті. Він володіє цими властивостями завдяки високому вмісту цитруліну, незамінної амінокислоти, яка відіграє важливу роль в роботі серцево-судинної системи та імунітету. 1 маленький шматочок кавуна в щоденному режимі і про шлюб цитруліну можна не турбуватися. Шкода тільки, що сезон кавунів має свій кінець! З цієї причини його широко використовують в програмах схуднення і на його основі створен кавунова дієта. Кавун добре насичує завдяки сахарів, однак його калорійність настільки низька (27 ккал на 100 г), що на кавуновій монодієти втратити 3 - 6 кілограмів за тиждень зовсім не складно. Правда, в основному втрата ваги відбудеться за рахунок виведення надлишків рідини. Альо завдання по зменшенню обсягів і такий спосіб вирішує добре! - Із-за вираженого сечогінного ефекту з кавуном треба бути вкрай обережним тим, хто страждає сечокам'яною хворобою. - З-за того ж сечогінного ефекту кавун активно вимиває мінеральні речовини з організму.

Тому правильно буде додати до свого раціону мінеральну воду, щоб компенсувати втрати, якщо ви їсте кавун щодня у великих кількостях. - Діабетики прекрасно знають, що кавун їм протипоказів, проте так само обережно поставитися до нього варто тім, у кого просто підвищений цукор у крові. Якщо ви страждаєте від постійної спраги укупі з швидкою стомлюваністю і невгамовним апетитом, не перевищуйте порцію в 1 - 2 шматочки кавуна в день або ж здайте аналіз крові на цукор, щоб з'єднання єднання з'єднання з'ясувати, чи потрібно вам так себе обмежувати. У деяких кавунах підвищений вміст нітратів. Якщо у вас немає нітратоміра, прийміть заходи безпеки: з'єднання єднання їдайте тільки найстиглішу м якоть кавуна, зрізуючи прилеглий до кірці кулю в 2-3 сантиметри.

Схожі статті:

  • 10 корисних властивостей цибулі

    Зазвичай цибулю додають для поліпшення смаку того чи іншого блюда і для того, щоб надати йому певний аромату, альо цибуля має велику кількість корисних для здоров'я речовин. Цибуля належить до...

  • 9 корисних властивостей води з медом про яких ви ніколи не знали

    Швидше за все, ви знаєте про перевагу склянки теплої води вранці, можливо, навіть чули, що мед відмінно підходить для вашої шкіри. Альо чі знаєте ві, які чудеса може створити для вас тепла вода...

  • 8 корисних властивостей кокосової води, про які ви не здогадувались

    Кокос є дуже смачним і корисним продуктом. У його складі присутні такі потрібні для організму речовини, як вітаміни В і С, рибофлавін, ніацин, тіамін, холін, фолат, пантотенова кислота, а також...

  • 8 корисних властивостей граната

    Венеролог – лікар, який займається діагностикою та лікуванням інфекційних захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ)... Ешшольція гарне однорічна рослина родини Макові. Її часто можна...

  • 10 корисних властивостей брокколі

    Хто з нас не задавався питанням, як зробити своє харчування більш здоровим? Екологія, різні хвороби, ожиріння – далеко не повний перелік проблем, з якими стикається сучасна людина в боротьбі за...